Tema om Opvarmningsprogrammer
complete
Tue Olesen
Formål og øvelsesvalg, generel og specifik opvarmning, hvad opvarmning gør for mental tilstand.
Opvarmningsprogrammer til aktiviteter:
1) Rulletræning
- Beskrive øvelsesvalg (inspiration fra tegninger/noter til Rullekursus)
- Anvendes i rulleinstruktørkursuspensum: https://rulleinstruktor.onadventure.dk/courses/45154-traeningsplaner/lessons/688856-opvarmning
2) surftræning
3) den rolige rotur
4) tempotræning og tempofyldt konkurrence
Tue Olesen
complete
Tilføjet her: https://www.kajakenergi.dk/courses/25236-basis-teknik/lessons/1772041-opvarmning
Tue Olesen
planned